La resequedad en el ojo es algo muy común e incómodo, por lo que a continuación te damos algunas recomendaciones.
- Evitar el uso de un secador de pelo
- Usar gotas para los ojos antes de dormir
- Dormir con un humidificador de cabecera
- Aplicar una compresa caliente
- Lavarse los párpados
¿Qué es el ojo seco y cómo evitarlo?
El ojo seco crónico puede ser una condición frustrante con la que hay que vivir, y puede afectar su rutina diaria normal.
Hacer algunos cambios básicos en el estilo de vida puede ayudar a aumentar la humedad de los ojos y reducir la irritación.
La sequedad persistente puede provocar complicaciones como visión borrosa, úlceras en la córnea y ansiedad.
También puede dificultar el trabajo, la conducción o la lectura. Sin embargo, la sequedad no tiene por qué tener este efecto abrumador.
- Evita usar un secador de pelo. El aire caliente de un secador de pelo puede hacer que las lágrimas se evaporen demasiado rápido, lo que desencadena los síntomas.
- Puede despertarse con síntomas de ojo seco como visión borrosa, enrojecimiento y sensación de arena en los ojos.
- Duerma en una cama king size para que tenga espacio de colocar un humidificador de cabecera. El dolor, la picazón y la irritación pueden hacer que su mañana empiece mal.
- Practique la regla 20/20/20 si lee antes de acostarse La lectura antes de acostarse es un ritual favorito de algunos. Puede ser el único momento del día en el que se puede leer, y esta actividad relajante puede inducir el sueño. Pero leer antes de acostarse también puede contribuir a la sequedad de los ojos.
También ayuda el masajear suavemente los párpados durante unos minutos.
También puede masajearse los párpados antes de acostarse para reducir los síntomas del ojo seco por las mañanas.
Siguiendo estos consejos podrá tener un sueño nocturno placentero y evitar resequedad en los ojos durante el día.
Recuerde que siempre podrá ver a su doctor para que le ofrezca las mejores recomendaciones para su problema de salud.
